黄精怎么吃效果最好四种黄精最佳的烹饪方式

对于黄精，相信大家都非常的熟悉，这是中药材当中最常见的一种，其保健效果非常的不错，而且还能提高身体的抵抗力和免疫能力，不过对于黄精很多人议论纷纷的是，究竟该怎么吃，效果才最好?通过小编的相关调查，发现以下这几种黄精的烹饪方法是效果最好的。

第一种方法，黄精米粥

去黄精15克切细之后鱼米混合在一起，并且加入适量的清水，冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥的稠度比较高，这时加入适量的橙陈皮细末再煮几分钟就可以了，每天早晚空腹温热服食。

黄精米粥具有补气益血，美容延寿的效果，对于体虚气血不足的患者，疗效非常的不错。

第二种方法，黄精冰糖煎

将适量的黄精，冰糖放在锅里面，用水煎半个小时，每天一剂，分两次服用。

黄精冰糖煎主要可以治疗阴虚发热，咳血，咳嗽妇女白带过多等多种情况。

第三种方法，黄精枸杞汤

取黄精，枸杞各适量，将其用清水清洗干净之后，放入砂锅中，再加入适量的水，煎煮30分钟，取汁就可服用，每天一剂，分两次温服。

黄精枸杞汤主要是治疗因为生病或者是手术之后的身体虚弱，神经衰弱，贫血等不良的情况，具有提高免疫力保健的效果。

第四种方法，黄精汤

取黄精适量，然后用清水清洗干净之后，再用适量的水煎煮30分钟，取汁就可服用一日两次。

黄精汤主要治疗脾胃虚弱，精血不足所引起的食欲不振，咳嗽少痰，大便溏薄，头昏目眩等不良的情况。黄精汤具有补气血的效果，对于缓解食欲不振非常有好处，而且还可以提高身体的免疫力。

从这里就可以看出，其实黄精的煮法非常的多，可以煮汤，也可以煮粥，但是最常见的就是煮汤了，以上这些做法非常的简单，而且也非常实用，大家快学起来吧，那如果你还想知道更多的煮法，你也可以直接去网上搜寻，也可以根据自己的口味来具体的选择。

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