男朋友性功能不行咋办如何提高自身的性能力

最近很多男性朋友都不同程度的出现了各种各样的性功能障碍问题，这会严重影响的到自身的性生活质量和水平。很多男性朋友也都在积极的寻求各种有效的方法来提高自身的性能力，日常一定要杜绝性乱，盲目进行性乱也可能会增加自身出现多种男性疾病问题的几率。下面我就来为大家具体简述一下男朋友性功能不行咋办吧。

1.饮食调理

男性朋友出现了性功能障碍的问题，建议大家采取食疗的方法进行调理。日常可以多吃一些韭菜，多吃一些牛鞭等食物可以达到一个很好的壮阳补肾的效果。采取食疗的方法可以帮助大家领略美味的同时就摆脱难言之隐疾病。也可以适当的吃一些枸杞，人参等中药材也可以达到一个很好的补中益气、健脾益肾的功效。

2.加强锻炼

男性朋友在日常适当的进行一些有氧运动锻炼，对于改善自身出现的性功能障碍问题效果也非常不错。进行体育锻炼有助于增强体内的阳气，同样可以达到一个很好的壮阳补肾的效果，也有助于帮助自身锻炼腰部肌肉，在进行性生活的时候会使男性朋友更加强健有力，使夫妻双方都能够得到最大的满足感。

3.掌握科学的性交姿势

男性朋友出现性功能差的问题也可能是由于没有提前了解关于正确的性交姿势造成的，建议夫妻双方一定要提前了解一下关于性生活前的前戏工作，尤其是男性朋友，很多男性朋友不注重前戏工作就容易使自身出现阳痿早泄的问题。多了解一些性交姿势能够使夫妻双方在性生活中获得不一样的新鲜感。

4.调理情绪

还有一部分男性朋友出现性功能障碍的问题，可以与自身的心理因素有关，很多男性朋友的长期处于负面消极的情绪之中，在进行性生活前处于紧张的状态，也可能会增加男性朋友出现阳痿早泄的问题的几率。保持一个平和的情绪，不要给自己太大的紧张压力，也有助于延长男性朋友的射精时间，增强自身的性生活质量。

想必大家现在对于男朋友性功能不行怎么办的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解，建议男性朋友也一定要搞清楚自身出现性功能障碍的原因，并采取针对性的方法进行治疗，才能够达到一个快速治愈的功效。日常一定要杜绝性乱，节制自身的性生活次数，也千万不要频繁手淫，手淫对于自身的生殖器官伤害也非常大。

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