夜尿超两次警惕前列腺炎如何应对？

50岁的黄先生最近总是夜起，刚开始的时候以为是晚上喝多了水，所以就需要起床上厕所，但是过了一两个星期的时候，明明睡前已经不吃任何东西也不喝水了，晚上还是要起床，现在又是冬天，半夜起床太冷，黄先生说简直是煎熬，打算去医院看看，是不是有了什么病症的前兆。

根据黄先生的描述来看，如果夜尿起床次数超过了2次及以上，可能是出现了前列腺炎症。专家提醒，喝酒、吃辛辣等刺激性食物及时寒冷的天气，都有可能加速前列腺增生并发症的出现，因此男性朋友一定要时刻注意自身情况，具体如何应对较好呢？

1、多饮水。这时说的是平常多饮水，而不是睡前。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿。当有尿意的时候，就应该小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在此需要提醒的是坐长途汽车的朋友，应该在乘车前就排空小便再乘车，如果是中途需要小便，一定及时跟司机打好招呼，不要硬憋。

3、多放松。生活压力过大也可能增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因此在平常生活中，男性朋友要保持好的心情，放松的状态。

4、保持清洁。男性朋友要注意卫生，私处的通风较差，容易积攒污垢，细菌就会乘虚而入，这样会导致前列腺炎、前列腺肥大等问题，若不及时清理还会发生更严重感染。所以保持清洁是预防前列腺炎的重要环节。

5、饮食控制。应该尽量不饮酒，少吃辣椒等辛辣刺激性强的食物，以避免使前列腺反复充血的感觉，平时宜多进食蔬菜水果。

6、补充营养。常吃含番茄红素的食品能够补充前列腺所需的营养，华宝通番红茄素胶囊能延缓前列腺的衰老，提高机体的免疫力，还可预防前列腺发生裂变和老化。

预防警惕前列腺炎，尽量做到以上提到的几点应对方法，当然有效的补充剂就服用华宝通番茄红素胶囊，精选全球公认的番茄红素原料地荷兰皇家帝斯曼番茄为原料，纯天然，无污染，无任何副作用，非常适合长期服用。

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