脂溢性脱发怎么调理 4招帮你自行缓解脱发症状

脱发的种类很多，诱发的因素也很多。在诊治过程中，首先需要明确诊断，然后寻找可能导致脱发的原因，最后才是治疗。如果你清楚脂溢性脱发的原因，可以尝试自行缓解脱发症状，这称为脱发的“自疗法”。

那么，如何进行脂溢性脱发的“自疗”呢?

1、洗头频率要把握

洗头的间隔最好是两至三天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干。

2、梳头工具要注意

选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

3、精神压抑感要消除

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

4、不良习惯要改掉

除开上述的“自疗”方法之外，还需要改变一些不良习惯。例如：戒烟，因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。还有节制饮酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。

脂溢性脱发的自疗法并不是适用各原因引致的脱发症状，所以当你发现以上方法的效果微小，还是尽早到正规医院进行诊断治疗。

脱发患者的就诊指南

为了实现以上目的，一般要求患者来就诊时最好2天没洗头，收集1天脱落的头发(注意一定是所有脱落的头发，包括长短粗细的正常梳头脱落的头发)，来之前了解一下有血缘关系的家族成员是否有类似的脱发。如果以前做过相关的检查化验，最好把结果和病历资料一起带过来。

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