怎样防止脱发防止脱发男女不同

脱发是常见的头顶问题，一般说来，男性脱发要比女性要严重，而且男性与女性的脱发原因很多时候是不一样的。那么针对男女脱发的不同，我们该怎样防止脱发呢?

男性怎样防止脱发：放慢工作节奏

男性脱发以脂溢性脱发为多见，通常从20~30岁左右开始，一般从顶部到前额头发逐渐脱落，最终顶部头发全部脱落。这与现代快节奏的生活及激烈的生存发展竞争有密切关系，巨大的精神压力和喝酒、晚睡等不良习惯，导致人体内分泌功能失调(内分泌系统与中枢神经轴、免疫系统自成一体，相互影响)，雄性激素分泌过多。由于毛囊渐进萎缩，是重要的脱发原因，及早治疗可以减轻脱发程度。那么有什么方法呢防止脱发呢?如改善营养结构，少吃甜食和动物性脂肪;不打疲劳战，保持充足的睡眠和轻松愉快的心情都是很好的方法;通过运动和药物提高免疫能力，增强局部营养循环，也可抑制油脂分泌，防止脱发。

女性怎样防止脱发：不节食防便秘

产后、节食和便秘，是女性脱发的主要原因。产后脱发多发生在产后的2~6个月，一般过段时间会恢复，如果哺育期进补量不大，荤食摄入适量，睡眠充足，就不会造成脂溢性脱发;女性的心理压力过大造成暴饮暴食，减肥时由于饮食结构发生变化或强行排泄，使得体内环境发生改变，免疫功能下降，都是导致脱发的原因;年轻人口服避孕药使甲状腺功能减退等，也会大量脱发，此时应积极查找脱发原因。平时要多吃谷物和果蔬，否则易引起便秘而患上痔疮，加速头顶部的脱发;梳头建议选用黄杨木梳，既能增加头发光泽，又能促进头皮血液循环;注意释放内部压力，放松心态，多做运动等等。

男性与女性的脱发原因很多时候是不同的，所以找出脱发的原因，对症治疗才是关键。从生活中的小事做起，轻松防止脱发。

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