如何防止脱发注意5大细节有效防止脱发

日常生活中如何防止脱发?虽然目前世界上对遗传性脱发还不能做到根治，但在药物控制脱发的同时，日常生活中也应该多加注意一些细节，方可有效防止脱发。

在外企工作的小海今年才23岁，脱发却已经好几年了，他的血泪脱发史三天三夜都说不完。小海属于遗传性脱发，家里几代人都是中年就开始秃顶。因为他偶尔也会去烫发，所以脱发的情况看起来也不太显眼，所以并没有在意。由于做办公室文职工作的，面对电脑的时间比较长，有一段时间小海情绪一直不稳定，易激动，睡眠也不好，所以导致脱发更加严重，由双鬓脱发开始向头顶蔓延，当时看着头发一天天的减少，而自己连女朋友都还没有，小海很是着急。随着时间的推移，脱发越来越多，头顶上原来是稀疏的脱发，现在都快连成片了。更为严重的是小海不慎使用了劣质的洗发水，导致头皮又红又痒，现在一直都带着帽子，一点也不敢取下来了。对此小海很是无奈，只能一错再错了。

小海的情况相信很多人都有经历，遗传性脱发很多时候虽然不可避免，但日常生活中也需要多加注意，否则只会使得脱发提前到来，并难以治疗。那么如何防止脱发?日常生活中要注意哪些方面呢?

1、日常洗发莫轻视。平时洗发次数要适宜，为防止脱发不宜过频;洗发水选用适合自己发质的;洗完头记得冲洗干净，避免长时间热风吹头发，以免产生大量脱发。

2、少染发、烫发。染发水中可能含对头皮有刺激作用的化学成分，长期染发对头皮损伤大，可能导致脱发。

3、避免长时间使用电脑。高度的精神集中容易使得头皮血管收缩，长期供血不足易造成头皮毛囊萎缩，头发脱发也就难以避免了。

4、长期戴帽子不好。有的发友为遮丑，常常戴着帽子以遮挡脱发，殊不知头皮长期处于闷热、、缺氧、潮湿的环境会导致脱发的加剧，最后往往不仅丑没遮住，反而阻碍了头发的正常生长。

5、均衡饮食。饮食上注意少吃辛辣油腻的食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

以上几点是脱发患者日常生活中尤须注意的，出现脱发情况不能轻视，一定要及时采取正确的治疗方法。同时要清楚日常生活中如何防止脱发，多加注意。