夏天养胃吃什么食物好

胃病并不算一种罕见的疾病，在人群中的发病率还挺高，并且胃病一般继续的时间比较长。俗话说胃病三分治，七分养，可见胃病的难愈性。尤其到了夏天，天气炎热，食物容易变质，更容易犯胃病了。那么，夏天养胃吃什么食物好呢？

1、多吃水果

不仅可以补充水分，还能消暑和补充身体养分。水果也是有性味寒凉区别的。肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。有的人吃芒果会感觉皮肤发痒，是因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。因此吃水果之前应该有所选择，否则也会引起身体的不适。

夏天养胃吃什么食物好

2、干果不能少

干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。并且干果对于养胃的效果也是很显著的。

3、多食苦味菜

夏天经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。

4、多吃杀菌食物

夏天是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等"杀菌"蔬菜可预防疾病。