如何按摩能补肾壮阳学会3个动作不用愁

发布时间：2017-05-10 23:43 阅读：2191

在中医学中有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持按摩就可以起到补肾壮阳的作用。

搓耳

按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

搓腰

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，再以命门穴（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）和肾俞穴为中心，左右搓腰。

擦丹田

按摩丹田可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的气冲穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

上一篇：前列腺如何呵护 6种保护方式要学会

下一篇：男人肾虚会四肢畏寒吗几种肾虚的症状要了解

推荐文章