秋季脱发怎么办四个方法帮你减轻脱发的程度

秋天即将到来，秋燥易伤人，不但让人口干咽燥，头皮脱屑增多，而且毛发枯黄无光泽，极易脱落，出现血虚风燥落发的症状。秋季脱发怎么办？下面为你带来四个方法。

秋季脱发属于西医的干性脂溢性脱发（是指头皮干燥和毛囊皮脂分泌过于旺盛造成的脱发)和毛发生理性的休止期脱发，如果此时您不加注意，秋季脱发就会加重。

吴利斌副主任医师指出，如果人们感觉一入秋，头发明显比平时掉得多，就应该注意从生活等各方面进行调理，以减轻脱发的程度。轻度可考虑通过食疗，较严重的脱发就要及早就医，尽早改善脱发问题。

“发为血之余”，头发生长与脱落、润泽与枯槁，有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，中医认为，秋季脱发多由风燥、血虚、肾亏三因而致。

一、内服方

常用的中成药有养血生发胶囊、斑秃丸、知柏地黄丸等；古代的经方有七宝美髯丸、生发饮、当归饮子、八珍汤等，以及民间的单方。据中医师辨证选用补肾养血为治。

二、外用生发剂

1、补骨脂酊：补骨脂20克、川椒10克，加入75%酒精100毫升，浸泡一周备用，用时每天早晚各一次涂脱发区。适用于各种脱发，尤其对斑秃更有效，有刺激头发生长的作用。

2、生姜皮(焙干)、人参各30克，碾为细末，将生姜切断蘸药，擦于落发之处，隔日一次。本方主要用于精神因素导致的脱发。

3、侧柏叶酊：侧柏叶、骨碎补各15克，加入75%酒精100毫升，浸泡一周备用，用时每天早晚各一次涂脱发区。适用于各种脱发，有生发止痒、去屑润燥的作用。

4、将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处反复擦拭，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长。

三、外洗方

1、桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。桑白皮入肺经，甘辛敛涩，善泄湿气而敛营血，对男性脱发有良好的效果，能生新发，无副作用，也可用于秋季脱发。

2、食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。

四、食疗

头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质。因而饮食要多样化，可多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充维生素B2。脂溢性脱发病人不要过度饮食辛辣刺激性食物，不要采用劣质的洗发剂护发素，避免频繁烫染头发。

1、川芎5克，首乌20克，核桃30克，共捣碎煎汤代茶饮。

2、将30克黑芝麻、100克粳米、10克枸杞子共煮粥食用。

3、何首乌30克，白米50克，冰糖适量，做成米粥食用，长服有效。适用于脱发长久难愈及秋季脱发。