经常腰疼是肾虚吗了解腰疼是否是肾虚引起

在生活中有很多人都会出现腰疼的症状，而导致腰痛的原因却有很多种。而很多的朋友的平时生活习惯上也是有很大的影响。比如工作中坐姿不正确、工作劳累过度都会引起腰疼。但是也有可能是肾功能减退引起的腰疼。那么经常腰疼是肾虚引起的吗?

导致腰痛的原因

腰肌劳损

腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活中，对腰部有效的防护是很有必要的。

腰间盘突出症

长期劳损、外伤、退行性病变等腰间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。

腰椎骨刺

长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显少活动后反而好转但活动过多则加重。

肾虚是主因

早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、不定位的肌心痛和关节痛。痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这就是最典型的肾阳虚的症状。然后疼痛会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。

过度劳累导致男性腰痛。

身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。因此男士朋友在平时应当积极进行体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡，可以有助于病情的康复。

治疗方法

1、每天早上打太极拳，太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的男人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。

2、经常刺激脚心，脚心的涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，刺激脚心还可以清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰，对治疗肾虚十分有效。

3、喝核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。将核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

每天喝两碗以上，这可以起补肾的作用。

看到这里大家也了解到了，其实肾虚引起的腰疼是主因。但也有的朋友是因为长期的久坐、久站引起的。如是在生活中男性朋友有腰疼的毛病还是应该多加注意。在生活上还是应该注意多运动、不要过度劳累、同时在做是事情的时候放松心情，饮食也要有一定的控制。

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