年性肥胖性脱发怎么办教你饮食方法加以调养。

人到老年，毛发容易脱落。肥胖性脱发严重者，当属老年男性。其原因有生理性的、营养缺乏、精神紧张和肾虚、血虚等等。对待老年性肥胖性脱发可作饮食方法加以调养。

研究表明，多吃绿色蔬菜和水果，可使后脑的头发稠密;芝麻有补肝乌发之功;鸡油有生发之效;红色水果、芹菜、胡萝卜、菠菜可令头发秀美。现介绍几种简便而有效的食疗方法。

食粥类：

1、用黑芝麻20克，大米50克熬粥，每日当早饭吃。

2、用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。

3、将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米同熬成粥，并加入适量冰糖或砂糖。

汤饮类：

1、用5克桂圆肉，3克黑木耳，加冰糖20克，熬成浓汤，饮用。

2、用党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。

肥胖性脱发患者在饮食和保健上应该注意以下问题：

1、多吃一些鸡蛋类、豆类、鱼类及卷心菜、瘦肉等，对于头发的生长有好处;

2、减少糖类的摄入，可使脱发得以改善;

3、多食用富含维生素b、胆碱、肌醇的食物。如鸡蛋、豆类等含有较多的胆碱、卵磷脂，米糠及豆类等为肌醇的良好来源，绿叶蔬菜多含有维生素b;

4、多食用一些富含维生素c、维生素e的食物，有助于改善头皮的循环，促进头发的生长，并可以保护头发。

以上是肥胖性脱发患者在饮食上一些需要注意的地方，饮食只是作为脱发治疗的辅助手段，不能取代脱发治疗，这一点需要明确。

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