防止脱发吃什么好吃芝麻酱可防止脱发

有研究指出，麻酱含丰富卵磷脂可防止脱发各种调味品中，只有芝麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。“入口绵，嚼口香，到口光，吃后想”，这说的正是芝麻酱。芝麻酱与食物搭配，不仅丰富了食物的风味，也提高了膳食的营养价值。

芝麻酱最明显的是具有以下六大功效：

1.芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;

2.芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;

3.芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食、厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血;

4.芝麻酱含有大量油脂，有很好的润肠通便作用;

5.芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;

6.常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。

吃芝麻酱可防止脱发

芝麻酱凉面，在北京，没有几家不吃芝麻酱凉面的。由于芝麻酱热量、脂肪含量较高，因此不宜多吃。偶尔用来做调味品就很好，最常见的就是把它当做火锅涮料，使涮肉的味道香滑无比。此外，把芝麻酱抹在馒头或面包上，再配上牛奶或豆浆，也能成为一顿简便又营养的早餐

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