头皮屑多会脱发吗探究脱发掉发与头屑多的关系

脱发掉发与头屑多有关吗?很多人发现自己大量脱发掉发时都会出现头屑多、头油腻的情况，脱发掉发是头屑多引起的吗?出现头屑多该怎么办?下面请看详细介绍。

广西的陈先生今年31岁，刚步入而立之年的他居然开始出现脱发的迹象了。陈先生描述中提到，自己的头发平时一般都疏于打理，头皮屑一直都很多，但由于影响不大，就没理会过这毛病，最近开始头皮开始变得油腻起来，掉发的数量也多了。陈先生意识到自己的头发出问题了，才开始注重起头发的保养，平时洗头也用上去屑的洗发水或护发素。一段时间下来，他头屑明显少了，头皮也不再油油的，掉发的数量恢复到平时的样子，陈先生这才松了一口气。为何头屑多也会引起脱发?我们该怎么减少头屑的产生?

头屑产生的原因很多，一般认为有以下几点：一是新陈代谢过旺或失常，二是头皮上有真菌，三是头发太干燥，四是头发不干净等。

正常头皮细胞的更替周期是28天，皮屑细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落。不成熟的细胞到达皮肤顶层，便以肉眼可见的碎片剥落，形成头屑。事实上，90%以上的人产生的是生理性头屑，即正常新陈代谢产生的，因此，即使头屑多，洗头的次数也不用过频，平均一周两到三次就可以了。

导致头皮屑过量产生和脱发是由马拉色菌引起的。在健康的头皮上，马拉色菌和人类相安无事，而这种平衡一旦被打破，马拉色菌就会异常繁殖，造成表皮代谢加速，表皮细胞会成群大片脱落。头皮屑的反复发作使头皮细胞层严重受损，变薄的头皮细胞层再也不能生成健康毛囊，稳固发根，脱发由此产生。此外，由于人体皮脂的分泌与气温高低有关，在夏秋高温季节，脂溢性脱发就显得特别严重。男性脱发大多是因为头皮油脂分泌过多堵塞毛孔使长出的头发柔弱易掉，脱发掉发也变多。

如果一旦感到头皮瘙痒，说明已经有要出现头屑的趋势，这时候怎样防止脱发呢?可以选择使用去屑洗发水，还要尽量用齿部稍圆的梳子，以免对头皮造成过度刺激。在使用洗发水的同时，加入一小匙浴盐或食盐，然后洗净，每星期至少1-2次，也有一定的去屑、防止脱发掉发效果。

需要注意的是，如果精神压力大、身体状况不好，也会使头屑变多，脱发掉发变的严重。因此，如果头屑多，不妨让自己的精神放轻松，心情平和。这样，头发屑也会跟着“安静”下来。还可以多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物，可以有助头发生长，防止脱发掉发。