脱发原因有几种万万没想到食盐过量会引起脱发

日常生活中，食盐是我们每天必须摄入的一种调味品。很多人不知道食盐过量是会对身体健康造成一定影响的，脱发是其中表现较为明显的一种。为什么食盐过量会引起脱发呢？

从中医角度上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。现代研究表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。食盐过量不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄、头发脱落。头发中盐分过多会导致脱发，这也是脱发原因之一。

除此之外，食盐过量导致脱发的原因还有以下几种。首先，盐分过量可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”；而头发里过多的盐分也会给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病；同时，研究表明食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。

那么，日常生活除了避免食盐过量之外，多吃绿色蔬菜、豆类、维生素、蛋白质丰富的食物也是能很好的滋养头发的。其中绿色蔬菜有助于黑色素生成豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉，海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防脱发。