男性如何冲凉最健康介绍正确的冲凉方式

广东人管洗澡叫冲凉，劳累了一天，给自己洗个热水澡，洗去身上的灰尘，更冲掉心理的疲惫，是一件相当幸福的事情。冲凉作为每天的必修课，朋友们对此似乎已经成为一种习惯，很少有人去研究究竟洗澡应该怎么样洗，尤其是对于成天在外奔波劳累的男性来说，怎么样冲凉才能让自己更健康呢？

怎么样的温度冲凉才最健康？

洗澡水水温适宜，能温和地把汗水污垢冲刷干净，更能消除疲劳、舒筋活血、促进皮肤血液循环，让人身心舒畅，那洗澡水怎么样的问题才最适宜呢？专家表示，35℃—40℃的水温较为适宜，过冷或过热都不好，而洗澡的次数也不宜太多，否则会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群冲刷掉，容易造成皮肤瘙痒。专家表示，洗澡的次数应根据气候和身体状况而定，一般情况下，广州的市民以每天洗澡一次较为适宜。

男性私处怎么样冲凉才最健康？

大部分男性大大咧咧，洗澡时总是“一冲了事”。专家表示，洗澡过于马虎，一些关键部位清洁不彻底，容易积聚污垢，久而久之会导致疾病的发生，这些关键主要包括包皮龟头私处、阴囊、肛门等。

1.包皮龟头

男性的包皮内皮脂腺每天都会产生分泌物，加上脱落的上皮细胞、尘埃、尿液蒸发后的残余物，这些物质堆积在包皮里，若不及时进行清洁，长期堆积会变成恶臭的包皮垢，对龟头和包皮产生刺激，容易诱发包皮龟头炎，尤其是包皮过长和包茎患者，更容易藏污纳垢，若不注意清洁，会产生更多的包皮垢，造成更严重的后果，不仅男性容易患上炎症、承担癌变的风险，而且通过夫妻生活，会把炎症带给妻子，病菌还会刺激妻子阴道，诱发妻子发生子宫颈癌，使妻子也陷入痛苦。因此，专家提醒各位男性朋友，对包皮龟头进行细心清洁非常重要，千万不能一冲了之，若是存在包皮过长包茎等情况，最好到正规的医院，找回大大的健康。

2、阴囊

阴囊是睾丸的“居所”，其娇嫩的皮肤表面分布有丰富的汗腺，若长期不清洗，经常被汗液浸润，加上各种细菌的侵袭，容易诱发阴囊湿疹，为男性带来瘙痒难耐的痛苦，严重者更会损害睾丸的生精功能，降低男性的生育能力，因此专家提醒，对阴囊的清洁也不能忽略。

3、肛门

粪便由肛门排出，光靠纸巾擦拭总有少量残留在肛门口，其内隐藏无数细菌，因此每天认真清洁完阴茎和阴囊后，也要对肛门进行认真清洗，把细菌清除。

温馨提醒：通过以上的讲解，相信男性朋友对于怎么样冲凉才最健康也有了一定的了解，需要提醒的是，一些男性朋友有冲完凉之后立马行房的习惯，专家提醒说，其实这从医学的角度讲是大大不利于健康的。冲凉之后立刻行房，很容易引发头晕、心悸、乏力、晕厥甚至阳痿等严重后果。男性朋友在冲凉的时候，在注意水温，做好私处清洁之后，不妨和爱人休息一会儿在进行恩爱，更好的享受性福和健康。

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