头发脱落的原因有哪些口味过咸过甜也会导致脱发

头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病。特别是对于脱发情况，无论是爱美的女生，还是风度翩翩的男生，总是无从下手。现有研究表明，这和饮食有一定的关系，饮食口味成脱发原因。吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。

1、口味过咸导致头发枯黄

首先，平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。

从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。

2、口味过甜引致脱发

其次，吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

从营养上说，头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。

饮食是我们生活必需的，而饮食习惯更是与我们的健康息息相关。饮食造成的脱发原因，提醒大家饮食口味要适度，改变“重口味”习惯。特别是脂溢性脱发的患友，在积极治疗的同时，更需要避免饮食带来的负面作用，辛辣刺激性食物要少食用。

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