如何防止脱发防止脱发从6个细节入手

对于脱发原因，有遗传、压力过大、饮食习惯等等。那应该如何防止脱发呢？下面，我们就从细节入手，为大家介绍几个防止脱发的方法。

防止脱发的方法一、节制饮酒

无论是工作应酬，还是家庭聚会等，酒是少不了的饮品，但是对于脱发男士来说，酒恰恰是不可碰的。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。

防止脱发的方法二、注意帽子，头盔的通风

对于开车人士还是潮流时尚者，帽子在其生活中也扮演着重要角色。但是戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应保持帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

防止脱发的方法三、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

防止脱发的方法四、多食蔬菜防止便秘

要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

防止脱发的方法五、空调要适宜

现在的多频空调，面对寒冷、潮湿还是闷热都能轻松解决，但是空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。所以在使用空调要适宜。

防止脱发的方法六、消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

如何防止脱发？相信通过本文，能注意在日常生活中的细节，从而有效缓解脱发。

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