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精氨酸正确适量服用是没有副作用的，但过量空腹服用会刺激胃肠道。精氨酸作为一种氨基酸，能够促进阴茎血管扩张充血，能合成一氧化氮，使阴茎海绵体的血管平滑肌松弛，血管扩张，从而有助于阴茎勃起。此外还参与激素合成，如促进生长激素的释放，间接影响生殖系统的功能，有助于维持正常的性欲和性功能。同时精氨酸是构成精子蛋白的重要成分，能够提高精子的活力、数量和形态正常率，从而增强男性的生育能力。