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利多卡因和延时喷剂都是比较好的，可根据个人需求进行选择。利多卡因属于局部外用麻醉剂，多数以软膏形式组成，使用方式是取适量于手指，均匀涂抹在男性龟头以及冠状沟位置，帮助降低敏感度延长性生活时间；延时喷剂则是一种以多种植物精华组合而成的外用喷剂，使用方式是直接喷于龟头位置处，从而延长时间。二者都适用于敏感度高的早泄男性群体，具体可以按照自身情况进行选择。