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人体润滑液的使用涂抹位置是在女性阴道口及男性阴茎表面。使用前需要将双手以及涂抹位置清洗干净，以避免细菌传播感染，后取少许人体润滑油均匀涂抹在所需位置，注意用量不要过多，过量可能会对性生活体验造成影响。另外，注意避开伤口或皮疹部位。在选择人体润滑油的时候，一定要选择质地温和亲肤的润滑油，这样所能带来的效果才会更好。