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发酵虫草菌粉的正确吃法是口服，每天服用1~2次，每次服用1~2克，一般建议餐后30分钟食用，可减少对胃肠道的刺激，并且能提高身体对产品的吸收率。在使用时可以用小于40度的温开水进行冲泡，也可以放在牛奶中混合饮用，因为高危有可能会破坏其中的活性成分。发酵虫草菌粉具有补肺益肾的功效，可改善呼吸道功能，还具有补肾强腰的作用，其次，具有增强免疫的功效和作用，可以提高人体的免疫能力，还具有抗氧化功效。