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他达拉非在服用后30分钟左右开始起效，血浆浓度在服药后2-3小时达到高峰。能有效抑制磷酸二酯酶 5（PDE5），促进海绵体充血。且药物作用持续时间较长，部分人在服药后 36 小时内仍有药效。因此，建议在性生活前30分钟到1小时左右服用他达拉非，这样可以确保药物在性生活时达到最佳效果。需要注意的是，他达拉非的作用时间较长，可持续36小时左右，因此在服用后的一段时间内都可能有效果。不过，具体起效时间还因个人体质和药物吸收能力而异。