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宁之春红黑枸杞喝了是有效果的，它是一种结合了红枸杞和黑枸杞药效的养生饮品，具有滋阴补肾、抗氧化、改善睡眠、增强免疫力等多种保健功效，但需要长期服用效果才明显，其次，要注意单日饮用量不宜超过30毫升，以免引起上火或肠胃不适。