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牡蛎锌镁硒片可以长期吃，作为一款膳食补充剂，只有长期吃，保健效果才明显，适合饮食不均衡，肾虚、备孕以及因缺乏锌、镁、硒等微量元素导致的性功能下、易疲劳的人群服用。但是，一旦症状有改善，则不建议在吃，因首选通过均衡饮食获取补充锌、镁、硒等营养成分。