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男士卫生圈使用教程如下：1、清洗：首先洗净生殖器，擦干保持干爽；2、佩戴：双手拿卫生圈并轻轻拉开，慢慢推入冠状沟系带处；3、调整：放入后适当调整，转动几下避免黏着和舒适度，确保佩戴舒服和能阻挡龟头复原。以上就是男士卫生圈正确使用教程，在佩戴过长中如出现不适，及时取下间隔使用。