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精氨酸是一款可以长期服用的营养补充剂，在服用期间建议每3个月停用1-2周后在继续服用。男性坚持服用精氨酸能够有助于改善性功能，每日补充3-5g精氨酸可以促进身体代谢，补充肾脏所需营养物质，提升精子质量，以及改善性功能下降的问题。但需要注意不要过量补充，摄入过量不仅不利于身体健康，相反还会造成危害性。