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塔姆拉吃了之后不需要终身吃。吃塔姆拉能提高性能力，改善时间和硬度，而想要改善并有好的效果，则是需要长期服用，一般是建议服用2-3个，然后根据改善效果再决定是否继续吃，所以塔姆拉并不需要终身吃，其次，为确保效果，可以在购买或使用前咨询医生或健康师，并在其指导下吃。