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抖音上说的精氨酸是真的，但也一定要认准正规品牌商家。精氨酸是一种对人体有益的氨基酸，可以促进一氧化痰的合成，调节血压，改善心血管健康，还可以保护肝脏，提升精力，改善性功能，提高精子质量，适当补充，对身体有较大的好处，但要注意，消费者在购买精氨酸产品时，要看清成分表，应选择成分明确标注为L-精氨酸的产品，同时要选择正规渠道，避免买到假冒伪劣商品。