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spinach金糖建议在同房前1小时服用，每次1粒，如果年龄大，吸收差则建议在同房前2-3小时服用。需要注意的是，每次服用后需要间隔三天，即三天服用1粒，千万不可连续或过量服用，因为会对身体造成伤害，出现身体疼痛、虚脱。另外，spinach金糖不是所有人都能吃，尤其是老年人以及有基础疾病人群，建议购买或服用前应先咨询了解，看是否适合自己使用，以确保效果和安全。