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仙鹿玄黄散能补三髓，但具体能够达到的功效要因人而异。人参、当归、山药等是仙鹿玄黄散的组成成分，这些原材料既能够达到养血益气的功效与作用，又可以补肾固精滋养肾脏。而补肾是补充三髓的关键，当肾脏功能得到有效提升，再加上自身气血更加充足时就能够帮助促进三髓生成，有助于增强个人的体质。另外如果想要实现这一功效，平时一定要适当的进行运动。