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L—精氨酸不能随便吃，其有禁忌人群，比如婴幼儿、孕妇和乳母就是不建议服用的群体，且其服用剂量为每天服用一次，每次服用两片，不可过量服用。建议根据说明书或者专业人士的指导服用，效果更佳。L—精氨酸中含有丰富的精氨酸、黄精、枸杞、牡蛎等多种药食同源的成分，这些成分具有缓解疲劳以及激活潜能的效果。有助于缓解状态不佳，体力亏空所引起的不适，还可以在一定程度上起到温肾助阳的效果。