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五黑汤可以天天喝，但是需要适量服用。五黑汤中的主要成分为桑葚、黑豆、黑枸杞、核桃、黑芝麻等，这些都是一些药食同源的成分。黑色食物能够入肾，通过以黑养黑的原理，能够有效起到滋阴补肾的效果。可以帮助缓解肾气不足所引起的精力不济、腰膝酸软以及体质差等情况。每天适量补充五黑汤有助于增强体质，补肾壮阳。