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金枪二十九味茶是有用的，能够起到滋补肾脏的作用。不过由于每个人的情况和体质不同，所以见效时间也会有所差异。金枪二十九味茶可以作为作为代用茶服用，产品中含有益智仁、覆盆子、桑葚、黄精、人参等多种滋补成分，这些成分不仅能够入肾，起到补肾壮阳的效果，还有助于缓解脾胃虚弱以及体质虚弱的问题，坚持服用能够帮助缓解身体亚健康问题。