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外用延时喷剂在性生活开始前15~20分钟使用，使用时喷涂于阴茎龟头、冠状沟部位，轻轻按摩至吸收即可。外用延时喷剂中含有的成分可以降低龟头敏感度，提升对射精的控制能力，使用后可以帮助延长性生活时间，如果有早泄、性生活时间短等问题，可以尝试使用。男性平时也要注意营养的摄入，保证规律作息，适当运动，也有助于增强体质，改善性功能。