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避孕海绵是安全的，避孕海绵的主要成分是聚氨基甲酸酯泡沫制等，使用之后可以海绵可以帮助释放杀精剂，同时还可以阻止精子的活动，帮助有效降低精子进入阴道的几率，从而帮助降低怀孕的几率，相对来说还是比较安全的，但是不建议长期使用，以免形成依赖，正确使用还可以帮助预防性疾病的传播。