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吃金匮肾气丸白发变少了是真的，因为很多人出现白发是肾虚引起的，而金匮肾气的主要作用就是温补肾阳和化气行水，可以有效改善肾虚问题的中成药，以及肾虚引起的水肿、腰膝酸软、小便不利等症状，等到肾脏功能恢复正常之后，白发现象也会得到改善，所以服用金匮肾气是可以缓解发质问题的，再生活可以同时搭配一些黑芝麻、黑豆等食物效果会更好。