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金水宝正常人一天服用3次，每次3粒。金水宝是一种中药制剂，其主要成分是发酵虫草菌粉，有祛痰止咳、补益肺肾的功效，主要用于治疗哮喘、慢性支气管炎、肾衰等，缓解肾虚引起的性功能低下，也可以用于改善慢性疲劳、亚健康等状态，由于每个人的情况不同，其具体的用量建议咨询医生，另外正常人不能长期、过量服用，否则容易出现腹泻、便秘等不适，加重身体负担。