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桑葚五黑茶一周喝三次比较好。桑葚五黑茶是由桑葚、黑芝麻、黑豆、桑葚、黑枸杞五种成分组成的，能够起到不错的润燥滑肠、生津止渴的效果，还能够一定程度上补肾益精。不过当中桑葚属于温热性质的食物，如果天天喝的话，很容易引起口干舌燥、口舌生疮之类的上火症状，因为不宜喝过量，建议一周三次左右即可。