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康美博士锌镁片含有丰富的锌、镁以及维生素B6等成分，具有以下作用和功效：
改善免疫力：锌镁片中的锌、镁和维生素B6有助于保护神经和大脑健康，提升机体免疫力和抵抗力。
缓解肌肉疲劳：锌镁片中的锌和镁成分能快速缓解肌肉疲劳，适合经常进行运动的人群，提升运动能力。
提高睡眠质量：富含镁的锌镁片对神经、肌肉和心脏压力有良好的调节作用，可以提升睡眠质量，缓解疲劳情况。
值得一提的是，孕妇、婴幼儿以及哺乳期女性应避免服用锌镁片。此外，不建议与富含钙质的食物或味精同时食用，以避免影响锌的吸收或对身体健康产生负面影响。请在服用任何保健品前咨询医生的建议。