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利比特外用延时凝胶一般在性生活前的30分钟，涂抹在阴茎头表面，均匀涂抹，剂量不宜过大，否则导致过度麻醉，无法刺激男性的阴茎。同时避免长期使用，以免产生依赖性；用后局部如有不适，建议用清水清洗。日常要养成良好的生活习惯，保持外阴部的清爽，穿纯棉宽松的内裤，减少对外生殖器的摩擦；多吃新鲜的蔬菜水果；适度锻炼身体，强身健体。