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三鞭丸的功效和作用是补肾壮阳、调理气血、强精增髓等。能够使机体内精血充盈、精气旺盛，进而让肾脏得到调养，使肾功能得到提高。此外还可以帮助改善阳痿早泄、畏寒肢冷、夜尿频多、腰膝酸软、失眠健忘等症状，同时能增强机体免疫力。日常生活中需积极运动锻炼，比如慢跑、游泳等，这样能提高机体免疫力及抵抗力。