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延时避孕套和延时喷剂的效果都差不多。但个人比较推荐使用延时喷剂，延时喷剂相对来说使用起来没有任何不适感，相对来说避孕套带上去会有不适感，延时喷剂的主要成分是蛇床子、韭菜子、肉桂油、生姜、茶树油等，是可以帮助有效延长性生活时间，不过需要注意的是，延时喷剂是不建议有伤口的人使用的。