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其实非常简单，在跑步之前15分钟去服用。康比特加速能量胶的效果一般要在40~60分钟左右的时间才能够发挥出来，所以说应该再提前去吃会更好，或者是在跑步的中途也可以服用，只是这个时候去服用的话，效果不如提前服用那么明显。适合于跑步、健身、登上以及精神状态不佳时服用。