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一天一次就可以了，而且每次用的时候取黄豆大小的量就可以，不要用的太多，剂量用多了的话并不会有更多的好处和效果，相反来讲，很有可能还会引起副作用情况，因此在用这一类产品的时候，一定要严格按照产品说明上去走，并且以少次多量的方式去涂抹，每次涂抹都要把它完全的抹开，让它被吸收掉，否则的话很有可能达不到想要达到的效果。