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三个月，从理论上来说，在服用碱生宝以后三个月要孩子对自己也好，对腹中胎儿也好都是最好的，因为在备孕期间来讲备孕的时长就是三个月左右，如果能够在这三个月的时间里面吃一些对身体比较好的产品，那对胎儿和妈妈来说都有很大的好处，但具体的时间还是要咨询一下医生，因为每个人的身体素质是不太一样的，千万不要因为服用这些东西反而破坏了身体健康。