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并不建议长期吃绿芙袋鼠精。虽然说它的主要成分是红袋鼠肉，本身对人体没有任何害处，但如果长期服用的话，可能会产生依赖性。所以建议当自身的情况得到改善后，建议停服段时间，然后在根据自身的实际情况，看是否需要继续服用。当然平时少熬夜，保持充足的睡眠，多吃水果蔬菜，保持营养均衡，适当多运动。