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一般来说，汉马糖下午5点左右吃是比较好的，而且最好是含服而不是嚼服，因为含服的话，吸收更好，效果也就更好。而且第一次吃的话，最好是先吃半粒，等人体无任何不适的症状，第二天在相同的时间点吃另外半粒，此后，就每隔3~4天吃1粒。而且在吃后，要记得多喝水，在吃后的4小时内，不要喝酒、喝茶以及吃西药。