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莲子心泡水的正确方法是直接取五克左右加入开水闷泡即可。莲子心当中的多种生物碱成分是能够达到清热降火、安神助眠的，可以帮助改善肝火旺盛以及咽喉肿痛等问题，也有利于缓解焦虑失眠。其次，这些营养素可以作用于人体的心血管，实现降低血压和血脂的作用，适合存在高血压，高血脂相关问题的人群去服用。另外，莲子心拥有交通心肾作用，因此还能辅助实现壮阳功效，有需要的可以合理使用。