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莲子心的功效是清心安神、交通心肾、辅助降压等。莲子心是一种药食两用的材料，有清热泻火的作用，对于因心火旺盛导致的心情烦躁、舌尖生疮、口干舌燥、失眠多梦有很好的缓解作用。但是脾胃虚寒者、风寒感冒期间、孕妇与经期女性禁止使用，而且不宜大量长期过量服用，会引起身体不适，导致体质变差，有需要的可以通过正规渠道购买。