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莲子心并没有毒，而且还具有各种好处，能清心降火、安神助眠、降压降脂等，其味苦性寒，能清心火，缓解心火亢盛导致的口舌生疮、烦躁失眠、多梦易醒等症状；还能镇静安神，缓解心肾不交引起的失眠、焦虑，而且莲子心还含有生物碱，有助于扩张血管、调节血压，并辅助降低胆固醇；同时清除自由基，延缓衰老，增强免疫力。日常泡茶建议每次3-5克，不宜过量长期服用。